Pratique Yoga

Muito além de um exercício físico, o Yoga é uma prática milenar com origem na Índia ideal para os dias de hoje. Combinando posturas físicas, exercícios respiratórios, técnicas de relaxamento e meditação tem como objetivo harmonizar os aspectos físicos e psicológicos do ser humano.

Benefícios do Yoga

  • Flexibilidade
  • Tônus e Força Muscular
  • Consciência corporal
  • Alívio de stress e tensão
  • Diminuição de ansiedade
  • Melhora da postura
  • Relaxamento
  • Concentração
  • Equilíbrio emocional
  • Saúde, bem estar e qualidade de vida
  • Aumento de disposição e ânimo
  • Melhora do sono

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